„Zdrowie psychiczne. Wspólna sprawa”. Dni Zdrowia Psychicznego w Jaworznie.
Uczniowie klas 5c, 4a oraz 3a wzięli udział w wykładzie pt. „Twoje ciało – Twoje wsparcie. Jak stylem życia wspierać swoje zdrowie psychiczne” podczas Dni Zdrowia Psychicznego.
W czwartek, 9 października 2025 roku, sale Urzędu Miasta gościły młodzież, która postanowiła zdobyć bezcenną wiedzę na temat dbania o własne zdrowie psychiczne.
Wykład, prowadzony przez specjalistę, skupił się na praktycznych aspektach połączenia kondycji fizycznej i psychicznej, która odgrywa bardzo ważną rolę w procesie uczenia się w szkole.
Młodzież dowiedziała się na warsztatach, że dobra kondycja fizyczna wiąże się przede wszystkim ze zdrowym stylem życia. Odpowiednia ilość snu, zbilansowana dieta oraz regularna aktywność ruchowa wpływają pozytywnie na funkcjonowanie mózgu. Uczniowie, którzy wysypiają się i jedzą zdrowe posiłki, mają lepszą koncentrację, szybciej przyswajają wiedzę i rzadziej chorują. Ruch i sport pomagają także w rozładowaniu napięcia, poprawiają nastrój i zwiększają odporność na stres. Nie mniej ważna jest kondycja psychiczna. Uczniowie, którzy czują się bezpiecznie i akceptowani, są bardziej otwarci na naukę i aktywnie uczestniczą w zajęciach. Zbyt duży stres, presja ocen czy problemy emocjonalne mogą prowadzić do spadku motywacji i trudności w nauce. Dlatego tak istotne jest, aby szkoła tworzyła przyjazną atmosferę, w której uczniowie mogą rozwijać się bez lęku przed porażką. Wsparcie psychologiczne, rozmowy z nauczycielami i dobra relacja z rówieśnikami mają ogromne znaczenie.
